La diarrea es una disfunción intestinal que causa evacuaciones frecuentes y líquidas, y retortijones abdominales  con la consiguiente pérdida de líquidos y de minerales de importancia vital para el organismo

La diarrea común generalmente se auto corrige luego de uno o dos días, ya que es es parte del sistema de defensa del organismo para librarse de sustancias no deseadas.

La diarrea puede ser causada por:

• Agua o alimentos contaminados
• Virus,
• Alergia a alimentos,
• Antiácidos que contienen hidróxido de magnesio,
• Antibióticos u otros medicamentos,
• Exceso de alcohol
• Uso excesivo de laxantes,
• Intolerancia a la lactosa
• Estrés extremos,
• Enfermedades orgánicas del intestino (por ejemplo, colitis ulcerosa enfermedad de Crohn).

Remedios populares

Remedio popular #1: Mezclar una cucharadita de azúcar y 1 cucharadita de bicarbonato de soda y 1 cucharadita de sal en una taza de agua.  Este remedio caseros se puede aplicar, tanto para los niños pequeños como para los adultos

Remedio popular #4: Beber dos cucharaditas de harina de maíz (cornmeal) o maicena (disueltas en una taza de agua hervida.

Remedio popular #5: Preparar una sopa de zanahoria con un poquito de polvo de algorrobo se ha comprobado que cura la diarrea en 24 horas o menos tanto en los adultos como en los niños

Remedio popular #6:: Añadir una cucharada de vinagre de sidra de manzana y una cucharadita de sal a 1/2 taza de agua tibia y se bebe a sorbos lentamente y si es necesario repetir a cada 30 minutos.

Remedio popular #7: Combinar dos cucharada de miel con una cucharada de granulo de polen de abeja sobre un pan integral o de centeno.  Se debe comer lentamente.  (Nota: No es recomendable para niños menores de dos años, ya que la miel puede que los asfixie.)

Remedio popular #8: Preparar una Infusión con 2 pizcas de hinojo, 2 pizcas de eneldo, 2 pizcas de anís en un 1 litro de agua el cual debe hervir por 10 minutos.  Luego se deja reposar por 10 minutos más y se cuela.  Tomar esta infusión 3 veces al día, después de las comidas

Remedio popular #9: Comer, por lo menos tres veces al día, una manzana rayada o en puré donde se haya esparcido una cucharada de miel.

Remedio popular 9: Mezclar en una media taza de jugo de manzana, media gayaba la cual se le extrae su jugo previamente. Se tomar tres veces al día hasta que se retire la diarrea:

Recomendaciones

Se debe beber, como medida de primeros auxilios, mucha agua para evitar la deshidratación  debido a la pérdida de líquido y minerales. especialmente en los niños, los ancianos y las personas que tienen enfermedades crónicas.

Se recomienda adoptar una dieta especial, una vez lograda cierta mejoría inicial, empezando preferentemente con: zumo fresco de zanahoria, puré de manzana y plátano.  Luego se ira incorporando verduras ligeras y un poco de pan.  Por último se ira agregando a la dieta  grasa, proteínas de fácil digestión (pescado blanco) y productos lácteos.

Se debe obtener evaluación médica, especialmente en el caso de lactantes y niños pequeños, si una diarrea es persistente.  En el caso de los adultos se debe descartar cualquier trastorno grave con un médico si siguen los ataques de diarrea durante más de dos o tres días, si aparece sangre o mucosidad en las heces fecales, o si se presenta fiebre.

Para prevenir la diarrea, se recomienda

• No alimentarse en la calle
• Lavarse las manos antes y después de ir al baño y antes de comer
• Consumir agua potable y si no está seguro que lo sea tomar agua embotella o hervir el agua.
• No comer alimentos condimentados.