A veces tenemos los ojos
cansados y no sabemos que hacer para aliviar el dolor. Aquí
ofrecemos una serie de recomendaciones que le pueden ayudar |
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Recomendaciones
Usar luz indirecta.
Las lámparas que iluminan hacia el techo
hacen un ambiente de luz difusa y más confortable para los ojos
que las luces usuales que iluminan hacia abajo.
Tomar un descanso.
Se recomienda, después de estar
trabajando una hora en la computadora, cambiar de actividad
(hacer una llamada por teléfono, hablar con alguien, mirar un
objeto distante) por varios minutos para descansar la vista.
Ponerse paños de agua fresca
A algunas personas, le ayuda para combatir
el cansancio sobre los ojos el colocarse una toalla húmeda sobre
éstos.
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Parpadear con más frecuencia.
Cuando se
lee continuamente un libro o se ve por mucho tiempo la
pantalla de la computadora, los ojos parpadean menos por lo
tanto no se están lubricando como debieran.
Es
necesario que la persona recuerde parpadear frecuentemente. |
Comprar
una planta.
Puede ser que
su casa u oficina no tiene la suficiente humedad y esto puede
contribuir a que los ojos se sequen.
Las plantas en maceta pueden actuar como
humidificadores de poco costo y ayudar a la solución del
problema..
Conseguir una
pantalla con resistencia al reflejo.
Si usted
está en la computadora se recomienda que las pantallas tenga un
filtro que ayude a reducir el reflejo que cansa la vista.
Usar
un soporte para documentos.
Estos soportes al elevar los
documentos reducen el cansancio de los ojos al no tener que
mirar a la superficie plana. Además, de ver en la misma línea
de visión que la pantalla del ordenador. |
