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El asma es
un término griego que significa “respiración del jadeo o
entrecortada”.
Es una
enfermedad crónica respiratoria caracterizada por dificultad
para respirar debido al estrechamiento de los bronquios y
los bronquíolos Se presenta con frecuencia en personas
alérgicas. |
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Las crisis asmáticas suelen ocurrir en primavera y otoño o con
condiciones climáticas adversas como cuando se presentan
tormentas y en algunos solamente el aire frío puede ocasionarles
este mal.
A veces es
causado, igualmente, por la hiperventilación, algunos
medicamentos o químicos, los ejercicios físicos agotadores,
hipoglucemia, infecciones respiratorias (bronquitis), las
emociones intensas y emotivas (pánico o ansiedad, preocupaciones
y angustias), el pelaje de animales (gatos, perros, conejos,
etc.), humo del tabaco, polvo en la casa o aditivos de comidas
comerciales
(meta
bisulfitos, glutamato monosódico, caseinato sódico y cálcico).
Los síntomas
del asma más comunes son:
Evidentemente,
el asma debe ser objeto de una observación médica.
Sin
embargo, existen algunos remedios naturales para el asma,
utilizados en la antigüedad, y que pueden ser empleados de forma
complementaria siempre que el doctor lo estime conveniente.
Remedios populares
Remedio
popular #1: Preparar
una tisana con tres gramos de pétalos de amapola en un litro de
agua hirviendo y tomarse dos cucharadas cada hora.
Remedio
popular #2:
Hacer vapores
de
hojas de salvia secas y ligeramente picadas.
Remedio
popular #3:
Aplicar un cataplasma de barro caliente sobre el pecho por 20
minutos sin que se enfríe y enjuáguese con agua caliente.
Remedio
popular #4:
Consumir 1/4
vaso de extracto de ortiga con una cucharada de
aceite de oliva
en las mañanas.
Remedio
popular #5:
Tomar baños de sol donde no corre mucho
viento y puede aprovechar mejor los rayo solares.
Remedio
popular #6:
Hacer masajes de ungüento en la espalda y pecho a base de
eucalipto,
luego debe abrigarse con poco papel blanco (pecho y espalda),
chompa por una hora, luego sacarle el papel.
Remedio popular #7:
Tomar un par de tazas de café fuerte en caso de la persona se
encuentre ante un ataque inminente de asma sin tener a la mano
un inhalador.
Remedio popular #8:
-Tomar regularmente leche de cabra
Recomendaciones
Recomendaciones para prevenir problemas asmáticos:
-
Respirar por la nariz y no por
la boca sobre todo cuando hace ejercicio, ya que seca la
parte de atrás de su garganta y al enfriarlo puede
desencadenar el asma. De allí que nadar sea un excelente
ejercicio, ya que la boca permanece por más tiempo cerrada y
más húmeda. Igualmente, es bueno todo ejercicio que
requiera un menor esfuerzo físico como béisbol, tenis, golf.
-
Incluir alimentos como la cebolla,
y ajo
pescado grasoso, frutas y verduras (principalmente
aquéllas con alto contenido de la vitamina C
antioxidante) en la dieta diaria.
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Evitar los aceites vegetales, como el de girasol, que
son ricos en ácidos graso y reducir o eliminar la carne
y las grasas de origen animal, excepto las de pescado.
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Dejar el vicio del cigarrillo,
ya que el humo del tabaco puede ser un irritante que provoca
asma al paralizar los diminutos cilios piliformes de las
membranas mucosa de las vías respiratorias. Si el asmático
vive con una persona fumadora quien no puede dejar el vicio,
le debe pedir que fume afuera.
-
No tener mascotas con perros,
gatos, loros, etc. Se recomienda sólo peces.
-
Cuidarse de los cambios de
clima; puede ser un desencadenante del asma.
-
Eliminar los ácaros del polvo
ya que pueden causar ataques de asma. Se recomienda lo
siguiente para eliminarlos o mantenerlos en su mínima
expresión:
-
Forrar los colchones con
cubiertas herméticas a prueba de polvo.
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Lavar las sábanas con agua
caliente cada semana
-
No poner alfombras
-
Usar cortinas lavables
-
Evitar objetos que atrapen
el polvo
-
Cuando esté limpiando áreas
con polvo, debe ponerse una mascarilla.
-
No comer
helados ni bebidas extremadamente frías, ya que el frío
puede provocarle espasmo bronquial.
-
Evitar la
exposición a sustancias químicas como poliuretano y el
uretano usados en la industria del plástico; a los químicos
del dry clean y a las resinas de la industria de pinturas.
-
Usar correctamente los inhaladores. Si observa que el rocío
sale de su boca, está usando mal el aparato. Tampoco es
correcto introducir el aparato en la boca y hacer un par de
rápidas nebulizaciones La forma como debe ser utilizada es
manteniendo el inhalador a dos o tres centrímetros de la
boca abierta, hacer una respiración profunda y medio segundo
después, activar el inhalador. Siga inhalando y luego
mantenga el aliento entres tres a cinco segundos.
Es necesario acudir a una
consulta médica cuando se observa que el asma está aumentando
en cuanto a frecuencia y se está comenzando a tomar más
medicamento de lo normal.
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