|
La bursa (bolsa) es un saco
lleno de fluido que rodea las articulaciones del cuerpo y
que tiene como objetivo proteger a los músculos, los
ligamentos, los tendones o la piel de la fricción con el
hueso
|
|
Sin embargo, en ocasiones, esas
bolsas se inflaman dolorosamente; condición
que se conoce con el nombre de bursitis.
Las principales
causas de bursitis son:
-
Lesión por
golpes o
contusiones,
-
Presión repetida sobre la bursa
-
Exceso de
uso debido a la realización de una actividad no habitual
-
Irritación de
los depósitos de calcio en las paredes de las bolsas
Los áreas más
comunes donde se presentan la bursitis son los hombros, los
codos, las caderas, las rodillas y el
talón.
Es importante indicar que los
juanetes, que pueden ser heredados a través de los genes o
producidos por zapatos inadecuados, son una forma de bursitis
que puede necesitar una corrección por medio de cirugía.
Remedios
populares
Remedio
popular #1:.Revolver
dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y dos de miel
pura en un vaso de agua y tomarlo con cada comida.
|
Remedio
popular #2:Hervir
una cucharada de pimienta de Cayena en dos tazas de vinagre
de sidra de manzana durante 10 minutos aproximadamente y use
el líquido para una compresa tibia.
Remedio popular #3:
Mezclar en
agua hirviendo una cucharadita de consuelda, linaza
machacada y luego se le agrega una cucharada de aceite
vegetal.
Luego
esparza la pasta entre trozos de gasa y se aplica sobre el
área adolorida después de haberle untado aceite de oliva
para proteger la piel. |
 |
Remedio
popular #4:
Esparcir aceite
de castor sobre la articulación afectada.
Luego se
debe cubrir con una franela y se debe mantener tibia con toallas
calientes. Cuando el dolor ya no sea tan agudo, una vez al día
se debe masajear la articulación con aceite de oliva entibiado
para aliviar el dolor y ayudar a prevenir la reaparición de la
bursitis.
Recomendaciones
Las personas que sufren de bursitis debe seguir las siguientes
recomendaciones:
Comer sanamentePuede
resultar beneficioso incluir cantidades generosas de
zanahorias,
frutas cítricas, tomates, verduras y tomar diariamente
multivitaminas con minerales junto a suplementos adicionales de
vitamina A y B.
Mantener en movimiento leve el
área
Durante la fase aguda de la bursitis, debe dejarse en reposo la
articulación afectada, aunque sin que quede totalmente
inmovilizada.
Luego, cuando
pase aguda, se recomienda realizar ejercicios sencillos como los
siguientes:
-
Si tiene bursitis en el
hombre, se debe colocar la mano en la pared y se debe hacer
caminar los dedos a lo largo de ésta, hacia arriba, tan alto
como le sea posible sin estirarse en exceso.
-
Otro ejercicio que ayuda a
las personas con bursitis en el hombro consiste en hacer el
péndulo, inclinándose, de pie, hacia adelante y dejando que
el brazo oscile hacia atrás y adelante como un péndulo,
aumentando gradualmente el arco.
-
Para la bursitis en la cadera
o la pierna, se recomienda masajear un área de dos pulgadas
entre el hueso del tobillo y el comienzo de la almohadilla
del talón.
Mantener el área caliente
Para acelerar la recuperación,
los curanderos populares aconsejan mantener la articulación
afectada más caliente de lo habitual por la noche, envolviendo
la rodilla en franela o durmiendo con un suéter.
Eliminar los zapatos que le aprietan
Si
tiene bursitis está en el talón, probablemente le salió porque
los zapatos no le calzan bien.
Por ello, se aconseja eliminar esos zapatos.
Cuidarse
Usar
protectores de rodillas o para los codos según sea el caso y
evitar recostarse con el codo o gatear de rodillas.
|
