Existen varios remedios populares que ayudan a combatir este
estado de falta de fortaleza y de energía.
Sin embargo, si la persona siente un cansancio persistente, debe
consultar con el doctor para destacar alguna de las causas del
cansancio arriba mencionados.
Remedios
populares
Remedio
popular #1: Tomar
una infusión de menta y cola de caballo Para ello, se
utilizará 30 gramos de menta, 30 gramos de
cola de caballo
y ¼ litro de agua el cual se llevará a ebullición y retirará
del fuego. Luego, se añade la menta y la cola de caballo y se
deja reposar por 5 minutos. Pasado ese tiempo, debe colarse.
Remedio
popular #2:
Para
la fatiga que trae la llegada de primavera, se debe tomar un
zumo
de pomelo con jalea el cual estará compuesto por un pomelo,
una ampolla de jalea real y canela en rama Se exprimir el zumo
del pomelo y se mezcla con el resto de ingredientes.
Remedio
popular #3: Se
puede elaborar, para
combatir el
cansancio y el agotamiento, un reconstituyente de avena. Para
elaborarlo, se debe mezclar unas cuantas cucharadas de avena y
leche de avena en una batidora Si se quiere, se puede añadir,
además, un poco de miel.
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Remedio
popular #4: Debido
a que la falta de vitamina C causa fatiga, se debe preparar
diariamente el jugo de cuatro naranjas.
Remedio
popular #5:
En un litro de vino tinto
se debe agregar 25 gramos de hojas de
romero,
20 gramos de hojas de salvia y 20 gramos de miel. Se pone,
todo ello, en baño María por 20 minutos y luego se deja
reposar hasta que se enfríe Se toma un vasito antes de cada
comida |
Remedio
popular #6:Tomar
una bebida de guaraná
Remedio
popular #7:
Se
obtiene
el jugo de 25 gramos de
manzana,250
gramos de naranja y50
gramos de
limón y se toma en ayunas. Es un
poderoso reconstituyente.
Remedio
popular #8:
Preparar una mezcla con 120
gr de raíces de valeriana, 60 gr de flores ~ de
manzanilla, 20 gr de raíces de
genciana. Utilizar una cucharadita rasa de esta mezcla por cada
taza de agua hirviendo. Beber media taza por la mañana al
despertarse y la otra media por la noche
Remedio
popular #0:
Preparar una mezcla a
partes iguales de raíz de angélica, comino y
salvia. una cucharadita por taza. 3
tazas al día.
Remedio
popular #9:
Mezclar a
partes iguales
romero, tomillo, serpol,
malva y genciana. 1 cucharada por
taza. 1 taza antes de las comidas (reconstituyente y aperitiva
en casos de delgadez excesiva).
Remedio
popular #10
Preparar una mezcla a partes iguales de genciana, romero y
centáurea menor. 1 cucharadita por taza. 3 tazas al día
Remedio
popular #11: Elaborar
licor de miel: En1
litro de orujo, dejar macerar durante 15
días 50 gr de piel de naranja amarga (solamente la parte
amarilla). Pasados los 15 días, añadir 600 gr de miel pura,
disuelta en 600 gr de agua, 2 clavos de especia y 5 gr de
canela. Dejar macerar todo 2 días más
agitando a menudo el frasco y 3 días más sin tocarlo
(reconstituyente) .
Remedio
popular #12:
Confeccionar
hidromiel: Para ello, utilizar un tarro de cierre hermético,
dejar macerar durante 10 días 2 grande corteza de canela, 1/2 gr
de clavos de especia y la piel de un limón en 350 gr de alcohol
de 90°. Filtrar. A fuego lento, mezclar 400 gr de miel con1
litro de agua y dejar hervir hasta que el
compuesto se reduzca a la mitad. Cuando esté tibio, unirlo a la
maceración anterior. Esperar que se enfríe completamente y
embotellar. Definido como la bebida de los dioses, el hidromiel
es un enérgico reconstituyente que combate el cansancio.
Remedio
popular #13:
Preparar una infusión con 1/2 cucharadita
de
flores de lavanda, l/2 cucharadita
de romero y 1 taza de agua.
Se debe
mezclar las flores de lavanda y el romero; deposítalas en una
taza. Luego
se debe verter el agua hirviendo y tapar; esperar 10 minutos.
Beber 1 taza 2. veces al día, en caso necesario.
No se recomienda su uso en mujeres
embarazadas, lactantes, menores de 6 años o con gastritis.
Recomendaciones
Existen varias
recomendaciones que ayudan a reducir el cansancio:
-
Dormir lo
suficiente (por lo menos 8 horas) de manera regular.
-
Hacer ejercicio
regularmente
-
Evitar el
consumo de alcohol y drogas.
-
Evitar
situaciones estresantes o cambiarlas (tomar vacaciones,
cambiar de empleo, etc.)
-
Trabajar
razonablemente.
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Verifique sus
medicamentos. Los antialérgicos, antihipertensivos y los
diuréticos provocan estados de cansancio.
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Mantener una
dieta balanceada
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Beber abundante
agua durante el día
-
Aprender formas
de relajación como yoga o meditación.
