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No resulta fácil dejar de
fumar, ya que el tabaco crea una fuerte adicción. |
Sin embargo, los daños que provoca a la salud (cáncer de los
pulmones, de la boca, de la laringe, del esófago, de la
vesícula, riñones, páncreas, bronquitis crónica y el enfisema)
obligan a los fumadores a reconsiderar la opción de dejarlo.
Inclusive se expone a los seres queridos que
respiran el humo del tabaco.
Estudios
indican que los fumadores pasivos corren un mayor riesgo de
contraer cáncer de pulmón que aquellos que no lo están.
Por todo lo
anterior, vale la pena dejar de fumar y, para lograr ese
objetivo, se presenta a continuación algunos remedios populares
para quienes han decidido liberarse de él.
Remedios populares
Remedio
popular #1: Beber
muchos jugos de
frutas (manzanas y uvas) sin endulzar,
comer verduras (zanahorias,
cebolla,
apio,
guisantes, judías, etc.).y tomar baños relajantes en la noche.
Remedio
popular #2: Un
remedio natural consiste en masticar raíz de
jengibre
(aunque sea un poco amargo es muy efectivo).
Remedio
popular #3: Tomar
té de hierba gatera la cual, según la tradición, reduce el deseo
de fumar.
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Remedio
popular #4: Reducir
el consumo de carnes, alcohol, café, azúcar y pan blanco.
Remedio
popular #5: Según
las abuelas, chupar clavo de olor también es bastante
efectivo para cortar la adicción al tabaco o cigarrillo. |
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Remedio
popular #6:
La hipnosis es otro método natural utilizado para dejar de
fumar, y se basa en la visualización, sugestión y relajación.
Remedio
popular #7
Elaborar un té
1 gr de eucalipto, 5 gr de ginkgo y 5 gr de malva en 1 litro de
agua el cual se debe calentar y
luego
se añade los ingredientes. Dejar reposar por 5 minutos, cuela y
beber 1 taza diaria durante 1 mes. Ayuda a limpiar los pulmones
y las vías respiratorias en el tratamiento contra tabaquismo.
No se debe tomar más de 1 taza diaria ya
que podría causar dolor de cabeza y náuseas.
Recomendaciones
Además de los remedios caseros arriba expuestos,
la voluntad de dejar de fumar es fundamental y muy necesario.
Los fumadores pueden
levantarse en la mañana y decir “Desde hoy no fumaré más. He
decidido dejar de fumar” lo cual reafirmará diariamente su
voluntad.
Si desea, puede seguir la siguiente dieta recomendada para las
personas que quieren dejar de fumar:
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En ayunas |
Tomar el jugo de dos
limones
y dos
naranjas
con miel de abejas |
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Desayuno |
Comer Fruta o cereal c(\n pan
integral tostado |
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Almuerzo |
El primer día preferiblemente
frutas. Los días siguientes verduras especialmente ensaladas
crudas, cereales y legumbres |
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Cena |
Alimento liviano. Ensalada de
frutas o verduras; leche o jugo de frutas y pan integral |
Durante la dieta, tome tres veces al día la siguiente infusión
de hierbas con miel de abejas: Mezcle partes iguales de menta,
pulmonaria, cola de caballo y toronjil; dos cucharaditas de la
mezcla para una taza de agua.
Hacer ejercicios en la mañana es aconsejable ya
que al recibir la sangre mayor cantidad de oxígeno es tonificado
el sistema nervioso.
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