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La gastritis es una
inflamación de la mucosa estomacal. Las lesiones
inflamatorias pueden ser agudas o crónicas. |
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Entre las posibles causas de
la gastritis están el comer a horas irregulares; el comer
alimentos incorrectamente cocinados; consumo excesivo del té,
café o de bebidas alcohólicas; uso habitual de cantidades
grandes de condimentos y de salsas.
Igualmente, se incluyen entre
las causas de la gastritis la preocupación, la
ansiedad,
estrés
y el uso de
ciertas drogas o medicamentos.
También
los parásitos, bacterias
(H. pylori) y
virus (citomegalovirus, herpes virus) y los efectos de otras
enfermedades (sarcoidosis, enfermedad de Crhon, gastritis
eosinofílica) pueden inflamar la mucosa del estómago y provocar
una gastritis.
Entre los síntomas de la gastritis se
incluyen:
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Dolor a nivel de
epigastrio
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Fatiga crónica
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Dolor en la región dorso
lumbar
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Pirosis (sensación
quemante o de ardor)
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Nausea, vómito
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Hematemesis (vómito de
sangre)
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Melena (sangre digerida
en las heces)
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Distensión abdominal
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Pérdida de peso
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Diarrea
Existen varios remedios caseros y populares
para aliviar el dolor que causa la gastritis.
Sin embargo, es importante y conveniente la
pronta atención médica, ya que si la gastritis no es tratada
adecuadamente puede causar una úlcera, perforación, hemorragia u
obstrucción.
Remedios
populares
Remedio popular #1: Un
consejo para las personas propensas a esta dolencia consiste en
evitar fumar (sobre todo antes de desayunar), el consumo de
aspirinas y bicarbonato.
Remedio popular #2:
Un remedio popular y
recomendado por las abuelas consiste en tomar
lentamente un vaso grande de leche descremada con azúcar o
yogur.
Remedio popular #3
Las gachas del arroz son otro
remedio excelente para los casos agudos de la gastritis. Se
elabora una taza de gachas del arroz que deben ser ingeridos
dos veces al día.
Remedio popular #4:
Un
remedio de musicoterapia dice que la gastritis tiene un origen
nervioso y que debe ser curado escuchando "Las cuatro
estaciones" de Vivaldi
Remedio popular #5:
Comer
lentamente manzanas verdes ralladas
refresca
la sensación de ardor de la gastritis y acelera el proceso de
recuperación.
Remedio popular #6:
Tomar una cucharada de aceite
de oliva cada mañana es un remedio popular para combatir la
gastritis crónica;
Recomendaciones
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Tomar suficiente agua, al menos, 8 vasos al
día.
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Eliminar las bebidas gaseosas, café,
alcohol, jugos cítricos (de naranja, limón, piña, etc.
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Evitar tomar aspirinas pues son irritantes
para el estómago
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No saltarse las comidas.
Se debe seguir un horario de comidas que
podrían ser con varias comidas pequeñas durante el día en
cantidades moderadas para no aumentar mucho el tamaño del
estómago.
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Cuidar su
alimentación y dieta
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No consumir
alimentos muy grasosos como embutidos mantequilla, queso
crema y amarillo, natilla, frituras, comida "chatarra" o
rápidas, ya que aumentan la secreción de ácido en el
estómago y le puede causar dolor.
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Aumentar el consumo
de fibra en su dieta y cereales integrales como: pastas,
arroz, pan, cereales de desayuno, avena, galletas
integrales.
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Comer leguminosas como
lentejas, frijoles negros, garbanzos, frijoles de soya, etc,
y verduras crudas y cocidas:, pepino,
zanahoria;
brócoli, etc.
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Comer frutas,
preferiblemente consumirlas con cáscara
manzanas,
duraznos
con excepto de los
cítricos.
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Evitar los
condimentos fuertes (pimienta, chile, salsas para
condimentar.
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Controlar el estrés, ya que
aumenta la secreción ácida del estómago, lo que irrita la
mucosa estomacal y produce dolor. Por lo que conviene aprender
técnicas de manejo del stress como el yoga y la meditación
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Evitar fumar, ya que el humo del tabaco es
un irritante del estómago y aumenta la actividad gástrica
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Si ha sufrido de gastritis
por mucho tiempo y no ha tenido éxito tratamiento alguno,
seria conveniente que pregunte a su médico por el test de H.
pylori.
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Evitar ingerir bebidas o comidas demasiado
calientes; es mejor que se enfríen.
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