Ésta permite que los órganos reciban el oxígeno y nutrientes necesarios para funcionar. De allí que sea necesario  mantenerla en un promedio normal entre 110/70 a 140/90. 

Sin embargo, cuando la presión sanguínea es más baja que el promedio, la sangre que circula hacia el cerebro no llega en cantidades adecuadas lo que puede causar mareos o desmayos.  Esta condición es considerada como hipotensión.

Algunos síntomas de presión baja son:

• Fatiga
• Letargo
• Debilidad
• Desmayo
• Náuseas
• Sueño
• Sudoración
• Palidez

La hipotensión podría deberse a:

• Dieta deficiente en calorías, proteínas, vitamina C o casi todas las vitaminas B.
• Hemorragia interna en el tracto gastrointestinal, riñón o colon.
• Bajo nivel de azúcar en la sangre
• Funcionamiento inadecuado de la tiroides
• Problemas emocionales (prolongada desilusión o frustración)
• Algunos medicamentos como los antidepresivos y diuréticos

Remedios populares

Remedio popular #1: Colocar bajo la lengua, una pizca de sal si es por primera vez que se tiene hipotensión.

Remedio popular #2: Tomar el jugo de una remolacha cruda diariamente paraactivar una presión sanguínea baja.

Remedio popular #3: Preparar una infusión de dos cucharadas de diente de león en una taza de agua que debe ser hervida por 10 minutos.  Tomar una vez al día.

Remedio popular #4: Elaborar una infusión de tres cucharadas de raíz de jengibrerallada con una pizca de pimienta de Cayena en una taza de agua que debe hervir por 10 minutos.  Colar y tomar una vez al día.

Remedio popular #5: Tomar un jugo de limón cada día preferiblemente por la mañana.

Recomendaciones

Algunas recomendaciones para combatir la presión baja:

• Adoptar una dieta alta en proteínas que incluya hígado, riñones y otras carnes de órganos, papas horneadas con cáscara, vegetales de hojas verdes, semillas o harina de soja y germen de trigo ayuda a normalizar la presión sanguínea.

• Consumir comidas pequeñas y frecuentes durante el día mejora el azúcar en la sangre y ayuda a evitar la hipotensión que podría ocurrir después de una comida abundante.

• Consumir un poco de sal en la dieta para mantener el balance de los fluidos del cuerpo.

• Incorpórese lentamente y colgar los pies por el borde de la cama durante algunos minutos.

Es importante saber que si no tiene los medicamentos y empieza a dormir, debe recibir atención médica de inmediato.