A continuación algunos remedios caseros y
populares para aliviar la indigestión.
Remedios populares
Remedio popular #1: Comer
cuidadosamente un trozo de alfalfa, apio crudo, perejil o
rábano.
Remedio popular #2: Tomar una
infusión de jengibre, manzanilla, perejil, menta o anís.
Remedio popular #3: Echar en un
vaso de agua caliente una cucharada de miel y dos de vinagre
de sidra. Se mezclan bien y se toma seguidamente.
Remedio popular #4: Beber
sorbitos de agua caliente y sentarse a descansar en un sitio
fresco
Remedio popular #5: El té de
orégano ayuda a bajar la llenura
Remedio popular #6: Endulzar con
miel una manzana madura rallada, o cocinar lentamente las
cáscaras de manzana en leche y beber una taza del líquido
colado hasta sentir alivio.
Remedio popular #7: Picar una
toronja con cáscara y todo, mezclarla con dos tazas de agua
hirviendo, dejar reposar la mezcla toda la noche, luego
colarla y beber el líquido antes del desayuno.
Remedio popular #8:
Mezclar 1 taza de salvado no procesado y otro tanto de avena
arrollada con un litro de agua, cubrir y dejar reposar
durante un día, luego colar y beber una taza del líquido antes
de cada comida.
Recomendaciones
Entre las recomendaciones más
importantes para combatir la indigestión están:
-
Existen ciertos alimentos cuyo
consumo pueden causar indigestión como son el pepino, las
comidas condimentadas con ajo o especies, la cebolla, las
habichuelas, la carne de cerdo. Por ello, si la persona
es propensa a sufrir de indigestión, debe evitar el
consumo de éstos.
-
Evitar la agitación o el ejercicio
inmediatamente después de las comidas. Se recomienda el
reposo y es mejor permanecer, durante ese tiempo, sentado
que acostado.
-
Masticar los alimentos
cuidadosamente
-
Evitar vestir pantalones o cualquier
otra pieza de forma muy ajustada y apretada, ya que no
permite el suficiente espacio para hacer una adecuada
digestión.
-
Si la indigestión
persiste, debe recurrir al médico más si va acompañada de
sangre en el vómito con heces de color negro y con
apariencia alquitranada.
