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Esta situación ocurre cuando existe
cierta reducción en el deseo de consumir alimento, más o
menos marcada, que se prolonga durante el tiempo sin tomar
en cuenta las necesidades calóricas básicas que requiere el
organismo para funcionar adecuadamente |
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Las causas más frecuentes son de tipo
nervioso o emocional como:
Otras causas están relacionadas con
enfermedades como:
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Anemia
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Problemas de tipo digestivo
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Infecciones agudas y crónicas
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VIH
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Embarazo (primer trimestre)
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Cáncer
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Hipertiroidismo
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Consumo de algunos fármacos
quimioterapéuticos
Entre los síntomas podemos mencionar
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Desgano
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Indiferencia
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Repugnancia hacia toda comida
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Debido a la falta de apetito, aparece
un progresivo debilitamiento, falta de energías y
desnutrición.
Remedios
populares
Remedio
popular #1:
Preparar un
jugo de tomate. Para ello, se debe lava, pelar y exprimen los
tomates. Después se cuela las pepitas. Se le puede añadir azúcar
al gusto. Tomar un vaso diario preferiblemente por la mañana.
Remedio
popular #2:
Elaborar una
ensalada de lechuga la cual deberá ser tomada como primer plato,
antes que cualquier otro que se consuma, ya sea en el almuerzo o
en la cena. La lechuga se recomienda en los casos de pérdida de
apetito debido a que ayuda a incrementar las ganas de comer.
Remedio
popular #3:
Elaborar una
infusión de menta. Para ello se debe hervir, por 10 minutos,
una taza de agua y se agrega dos cucharadas de hojas de menta.
Se retira del fuego y se deja enfriar. Se toma tres tazas al
día; una antes de cada comida. La menta estimula el centro del
apetito situado en el cerebro.
Remedio
popular #4:
Tomar jugo de
fresas para lo cual se debe licuar un puñado de fresas y luego se
le agrega una taza de agua o de leche. Se toma preferiblemente
durante el desayuno..
Remedio
popular #5:
Agregar en la
elaboración de los alimentos una cucharada de estragón bien
picado o molido.
Remedio
popular #6:
Hervir una
cucharada de agrimonia en una taza de agua durante 10 minutos.
Tomar la taza de esta infusión 20 minutos antes de la comida
principal para estimular el apetito. No se debe usar si se
tiene problemas de estreñimiento.
Remedio
popular #7:
Mezclar el
jugo de tres limones grandes en una taza de agua caliente media
hora antes de cada comida.
Remedio
popular #8:
Comer un diente de ajo crudo en
las comidas, ya que éste contiene propiedades que estimulan el
sistema digestivo y aumenta el apetito.
Recomendaciones
Distribuir
la comida. Muchas personas con falta de apetito reaccionan
negativamente cuando ven una comida abundante. Sin embargo, si
se les presenta un plato más reducido y se le distribuyen las
comidas al día en un mayor número de tomas, pueden sentir más
disposición para comer.
No tomar
líquidos justo antes de comer o en las comidas. Si se toma
líquidos, se llena el estómago con ellos y luego puede que la
persona pierda el apetito.
Hacer
ejercicio. Caminar moderadamente (por 30 minutos al día) es
un ejercicio recomendado para aumentar el apetito. Sin embargo,
se debe evitar los ejercicios muy exigentes, más si la persona
se encuentra débil o desnutrida por su inapetencia.
Comer
alimentos con alto contenido proteínico. Es recomendable
si la persona que tiene problemas de inapetencia ha perdido
mucho peso que ingiera leche de soya, quesos, pollo, pescado
mantequilla, huevo o yogurt.
Visitar a
un especialista En algunas ocasiones, la falta de apetito
está relacionada con la anorexia nerviosa, trastorno psicológico
donde existe una obsesión por la pérdida de peso, lo que
requiere ayuda inmediata de parte de un especialista (psicólogo,
psiquiatra, etc.). Igualmente, resulta conveniente acudir a un
doctor si se sigue sufriendo de inapetencia a pesar de haber
practicado algunos de los remedios caseros y recomendaciones
aquí expuestas. |
