El sistema inmunológico no sólo identifica y destruye los agresores que intentan invadir el cuerpo humano sino que también los puede reconocer si intentan nuevamente introducirse en el organismo.

El sistema inmunológico lucha frente a los elementos nocivos por medio de los linfocitos (glóbulos blancos) y los anticuerpos (moléculas de proteínas).   Todo ello se ve sustentado por el sistema linfático compuesto por la médula espinal, el timo, los ganglios linfáticos, el bazo y el tejido linfoide.

Sin embargo, en ocasiones, el sistema inmunológico se debilita dejando al organismo expuesto a enfermedades graves.

Algunos factores que causan el debilitamiento del sistema inmunológico son:

• Estados emocionales 
• Cáncer
• HIV/AIDS
• Enfermedad inflamatoria intestinal  
• Deficiencia de nutrientes
• Procedimientos médicos (cirugías, transplante, uso de drogas antirrechazo, entre otros)

Remedios populares

Remedio popular #1: Consumir diariamente brócoli, coliflor, nabo y rábano para reforzar el sistema inmunológico.
 

Remedio popular #2: Tomar diariamente una cucharada de miel de abejas

Remedio popular #3:  Tomar un te de ginseng el cual es conocido no sólo prevenir las enfermedades, sino también para el tratamiento de las enfermedades relacionadas con la inmunidad.

Remedio popular #4: Elaborar una infusión de té verde el cual estimula la producción de células inmunitarias.

Remedio popular #5: Extraer el juego de una zanahoria de tamaño regular y dos naranjas y mezclarlo.  Tomar dicho  su diariamente en el desayuno para estimular el sistema inmunológico.

Remedio popular #6: Preparar un té de 20 gr de yerba mate en 1 1/2 tazas de agua.  Se debe calentar el agua y agregar la hierba; no dejar hervir.  Luego, se debe dejar reposar por 5 minutos y tomar 1 taza al día.

Remedio popular #7:  Elaborar un jugo con cinco guayabas, dos naranjas, tres limones, una toronja, cebolla chica y media taza de agua.  Para ello, se debe hervir la cebolla en el agua por 10 minutos.  Corta en cuarto la guayaba y luego corte y exprima el jugo de los limones, naranjas y toronjas  Retira la cebolla del agua .  Mezcla esa con el jugo y bébelo al momento. Se recomienda tomar este jugo temprano en la mañana.

Remedio popular #8: Preparar un jugo con dos rábanos, un limón, dos naranjas y 1/4 taza de agua. Se corta en cuatro los rábanos, se licua con el agua y luego se obtiene el jugo del limón y las naranjas por separado.  Luego se mezcla los ingredientes y se debe beber al momento.

Recomendaciones

Evitar comidas con grasas y azúcares refinados.

Consumir por lo menos 10-12 vasos de agua por día para estimular el sistema inmunitario y expulsar las toxinas

Hacer ejercicio diariamente por 30 minutos

Realizar la respiración profunda y ejercicios de relajación.